8/3 수업

8/3 수업 일기 : 20분 수업 > 10분휴식 > 30분 스크린

화,목 수업인데 화요일 몸이 안좋아서 휴식 후, 일주일만에 테니스

다른 운동 다 쉬었더니 다시 물렁한 몸이 되었다.

 

⚠️ 항상 나오는 고질적인 문제 -- 테이크백, 스윙속도가 느려짐, 발폭을 좁게 뛰는것

 

 

오늘의 문제점

전반적으로 부족하지만, 요즘 가장 큰 문제는 체력 부족.. 갈수록 체력이 부족하니깐

스윙 속도도 자세도 망가진다고 한다.

20분을 버티지 못하고 녹아내리는 내 체력

 

보완

헬스장 가서 근력 전에 20분 가볍게 러닝하고, 끝나고 30분 동안 뛰어보라는 선생님의 말씀이 있었으니 
담 주부터 실행해 보겠습니다!